「まずい」は本当？マイプロテインを5年愛用する私の結論。初心者におすすめの味とセール活用術

　「プロテインって、どれを買えばいいの？」

　筋トレを始めたばかりのころ、私もそう思っていました。

　ドラッグストアに並ぶザバス、ネットで話題の海外ブランド……種類が多すぎて、結局なにを買えばいいかわからない。しかも「プロテインってまずいんでしょ？」というイメージもあって、なかなか手が出せなかった。

　この記事では、筋トレ歴5年以上の私がマイプロテインを使い続けている理由を、味・コスパ・使い勝手・セールの活用法まで本音でお伝えします。

　読み終えるころには「これ、自分でも続けられそう」と思ってもらえるはずです。

プロテイン選びで迷ったら、まずマイプロテインを見てほしい理由

　プロテイン おすすめを調べると、国内外のブランドが山ほど出てきますよね。私が最終的にマイプロテインに落ち着いたのには、明確な理由があります。

① コスパが圧倒的

　マイプロテインはイギリス発のスポーツ栄養ブランドです。
　製造からマーケティングまで自社で一貫して行うことで、中間コストを削減。国内ブランドと比べると、同じ量でもかなり安く手に入ります。

② 味のバリエーションが60種類以上

　「プロテイン＝まずい」というイメージ、ありませんか？
　私も最初はそう思っていました。でも、マイプロテインは60種類以上のフレーバーがあり、チョコレート・バニラはもちろん、ヨーグルト風味なんかも揃っています。

③ 筋トレYouTuberや上級者も愛用

　ジムに通い始めて気づいたのですが、マイプロテインのシェイカーを持ってきている人、本当に多いんです。
　ガチ勢に愛されているというのは、品質の証だと思います。

5年間使って気づいた「マイプロテインの本音」

味はどれがおすすめ？私の結論は「ナチュラルチョコレート」一択

　プロテインを比較するとき、味はかなり重要ですよね。
　私はいろいろ試した結果、ナチュラルチョコレートにずっと落ち着いています。

　ぬるま湯で溶かして飲むと、もはやホットチョコレートです。
プロテイン特有の変なにおいもなく、朝・夜・トレーニング後と1日に何度飲んでも飽きない。
これを知ってから、「プロテインはまずい」という概念が完全に消えました。

　ちなみに普段は水道水で溶かしています。
　「水道水でいいの？」と思うかもしれませんが、チョコレート系のフレーバーであれば全然気になりません。

ダマにならない溶かし方のコツ

　最初は「粉を先に入れてから水を注ぐ」やり方をしていたのですが、これ、めちゃくちゃダマになるんですよね。

　正しい順番はこれです。

　慣れれば毎回きれいに溶けます。熱湯は使わないほうが無難です（タンパク質が変性してダマになりやすくなります）。

包装・パッケージが改善されていた

　昔はチャックが閉めにくくて、袋を置くときに破けたり、郵送時にプロテインが溢れかけたりしたこともありました。

　ただ最近リニューアルされて、チャックがかなり改善されています。袋自体も少し丈夫になった印象で、以前の「届いたら粉が飛び散ってた」問題はほぼ解消されました。

プロテイン初心者はいつ・どうやって飲めばいい？

まず知っておきたい「飲むタイミング」の基本

　「プロテインって1日何回飲むの？」というのが、始めたばかりのころの疑問でした。
難しく考えなくて大丈夫。基本はこの2つだけです。

　まず「運動後に1杯」だけ習慣にするだけでも、飲まないよりずっと違います。夜寝る前に飲むのも効果的なので、慣れてきたら1日2〜3杯に増やしていくといいですよ。

水・牛乳・低脂肪乳、何で割るのがいい？

　これもよく聞かれます。私の場合は基本的に水道水で割っています。

　ダイエット目的なら水、「とにかく美味しく飲みたい」なら牛乳、が目安です。

もっと効果を出したい人は「EAA＋クレアチン」という選択肢も

　ある程度プロテインが習慣になってきたら、次のステップとして試してほしいのがこの組み合わせです。

　私はトレーニング中にEAA（ピンクグレープフルーツ味）＋クレアチン（ノンフレーバー）を
500mlの水に混ぜて、ジムのウォーターサーバーで作って飲んでいます
（エニタイムフィットネスにはウォーターサーバーがあるので助かっています）。

　EAAのピンクグレープフルーツ味は、グレープフルーツジュースを飲んでいる感覚でトレーニング中でもゴクゴク飲める。コーラ・ラムネなど色々試しましたが、これが一番でした。

　クレアチンはノンフレーバーをEAAに混ぜるだけ。「もうあと1レップいけるかも」という感覚が出てきたのはクレアチンのおかげだと思っています。

※もちろん、最初はプロテイン1袋だけで十分すぎるほど効果を実感できます！
まずはプロテインを習慣にしてから、余裕が出たら試してみてください。

プロテインだけじゃない。ジムウェアも揃う

　マイプロテインはプロテインやサプリだけでなく、スポーツウェアも展開しています。

　「ジムの服って何を着ればいいの？」というのも、始めたころの悩みでした。
　スポーツ量販店に行っても種類が多すぎて選べないし、かといって高いブランドものを買うのも気が引ける。

　そんなとき、マイプロテインのウェアを試してみたら、速乾性があってデザインもシンプル。
短パンも長ズボンもカラーバリエーションが豊富で、見た目もそれなりに「ジムっぽく」なれます。

　私はジムウェアのほぼすべてをマイプロテインで揃えました。トレーニングギア（パワーグリップなど）も取り扱いがあるので、初心者の「とりあえず試す1本目」としてはちょうどいい価格帯だと思います。

【徹底比較】マイプロテインとザバス（SAVAS）はどっちがおすすめ？

　プロテインを比較するとき、よく候補に上がるのがザバス・SAVAS（国内ブランド）です。
　薬局やドラッグストアでも手軽に買えるので、プロテインといえばザバス、という方も多いですよね。

　ザバス（SAVAS）は「今すぐ近所で買いたい」ときに便利ですが、価格はマイプロテインのセール時と比べるとかなり差が出ます。

　「とりあえず今日すぐ試してみたい」ならザバス、「継続前提でコスパを重視する」ならマイプロテイン、というのが私の結論です。サバスのブリックタイプであれば、コンビニで更に簡単で飲むことができます。

　5年間飲み続けてきて、最終的にマイプロテインから離れられていない理由は、「コスパ・味・品質の3つが全部ちゃんとしているから」だと思います。

マイプロテインのセールはいつ？お得に買うための鉄則

　マイプロテインは頻繁にセールを開催しています。
最近は特に回数が増えた印象で、以下のタイミングは要チェックです。

　タイミングよく買えば通常価格の30〜50%オフになることもあります。ただし、セール中は人気フレーバーから売り切れになりやすいので、「買いたいものリスト」を事前に作っておくのがコツです。

　初回購入者向けのウェルカム割引が出ることもあるので、初めて試す方はまずそれを使ってみるのがいちばんお得です。

　セール情報は公式サイトでリアルタイムに確認できます。プロテイン2〜3袋をまとめ買いすれば送料無料の条件を満たしやすく、さらにお得に購入できます（送料の詳細は次のセクションで解説します）。

　今だけの限定割引を見逃さないために、まず公式サイトをチェックしてみてください。

【公式】今だけの限定割引をチェック！マイプロテインのセール会場はこちら

「海外サイトって不安…」送料・関税・届く日数を正直に解説

　初めてマイプロテインを買うとき、私も正直こう思いました。
「海外サイトで買って、本当に届くの？」

　結論からいうと、日本語対応のサイトがあるので安心です。日本向けに最適化されているため、購入手順は国内通販とほぼ変わりません。

送料について

　セール中はさらに送料無料の条件が緩和されることもあります。
　プロテイン1kg袋なら1袋でも条件を満たせるケースが多いので、「まず1袋試してみたい」という場合でも送料を気にせず注文できます。

目安：プロテイン1〜2袋の注文であれば、セール時を狙えばほぼ送料無料で購入可能です。

※送料条件はキャンペーンによって変わるため、注文前に公式サイトで最新情報をご確認ください。

関税について

　個人輸入扱いになるため、金額によっては関税が発生する場合があります。
　目安として、16,666円を超える注文では関税がかかる可能性があります。プロテイン数袋程度の注文では、この金額に達しないことがほとんどです。

　まとめ買いをする場合は、1回の注文が16,666円を超えないよう調整するのがスマートな買い方です。

届くまでの日数

　注文から1〜2週間が目安です。
　急ぎの場合はまとめて買って在庫を切らさないようにしておくと安心です。私はセールのたびにまとめて2〜3袋ストックするようにしています。

まとめ：プロテイン選びで迷ったらマイプロテインを試してみて

　「どのプロテインにするか決められない」という方は、まず一度試してみてください。　初心者でも飲みやすいナチュラルチョコレートから始めるのが、私のいちばんのおすすめです。

　一番人気のナチュラルチョコレートをぜひ試してみてください。5年間飲み続けた私が自信を持っておすすめできるブランドです。

一番人気のナチュラルチョコレートを試してみる！マイプロテイン公式サイトはこちら

管理人（ゴロくん）

技術士×ブロガー

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全く貯金ができなかった私が、マイホーム購入をきっかけに家計管理を一念発起。リベ大との出会いから資産形成をスタートし、2021年2月から約5年で資産3000万円以上を築くことができました。資産が増えると同時に心にも余裕が生まれ、技術士としての仕事や暮らしの質も改善。そんな実体験から得た “暮らしとお金の工夫” を発信しています。